什么叫坐月子：坐月子就是產(chǎn)婦在生產(chǎn)以后要休養(yǎng)的時(shí)間，很多人都以為坐月子只是一個(gè)月的時(shí)間，但事實(shí)上這樣的想法是錯(cuò)誤的。

那么坐月子是坐多少天的呢：坐月子是產(chǎn)婦們的一個(gè)習(xí)慣，因?yàn)樵袐D在生產(chǎn)的時(shí)候，流失了很多血以及耗盡了許多的體力，因此在產(chǎn)后不能馬上恢復(fù)工作，需要坐月子一段時(shí)間才能恢復(fù)正常的生活，而坐月子的目的就是為了避免引起感染，通過(guò)休養(yǎng)，恢復(fù)體能與健康。

醫(yī)學(xué)上來(lái)講，正常的產(chǎn)后修復(fù)是42天。但是目前的月子中心分別提供了28天、42天、56天這樣的選擇，視乎媽媽的情況需求。具體來(lái)說(shuō)從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，產(chǎn)后6周即42天是一個(gè)完整恢復(fù)到孕前狀況的周期。但從實(shí)際恢復(fù)情況來(lái)講，28天也是可以的。

比如，如果媽媽在28天里睡得好、精神沒(méi)有壓力、寶寶沒(méi)有問(wèn)題、媽媽身心都恢復(fù)的不錯(cuò)，而且也學(xué)會(huì)了如何帶寶寶的基本方式，其實(shí)也是足夠的。為什么有人會(huì)選擇42天、56天，這個(gè)就是個(gè)體需求，比如有可能因?yàn)閶寢尰丶抑鬀](méi)有科學(xué)的飲食習(xí)慣和鍛煉，身體恢復(fù)就會(huì)稍慢些。

新媽媽在坐月子的時(shí)候要做些什么，才能快速使子宮大小恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)呢？一般體質(zhì)比較好的女性，在產(chǎn)后第2天開始就可以做俯臥，每天1-2次，每次15分鐘，產(chǎn)后2周可做胸膝臥位，利于子宮復(fù)位并以防后傾。但是身體比較虛弱的話，在產(chǎn)后幾天，應(yīng)該以臥床休息為主，之后再逐漸開始下床活動(dòng)，而且在產(chǎn)后的兩周是用藥水以擦澡的方式來(lái)清潔身體，第三周后再進(jìn)行淋浴，在這個(gè)期間要注意避免感冒哦。